같은 꿈을 반복해서 꾸는 이유

학교를 졸업한 지 수십 년이 지났는데 아직도 시험지를 받아 들고 쩔쩔매는 꿈을 꾸신다는 분이 많소. 누군가에게 쫓기는 꿈, 집에 가는 길을 못 찾는 꿈, 높은 데서 떨어지는 꿈도 단골이구려. 장면은 조금씩 달라도 줄거리는 늘 비슷해서, 꿈속에서 "또 이 꿈이네" 하고 알아차리기도 하오.

같은 꿈이 되풀이되는 건 드문 일이 아니오. 그리고 대부분은 걱정할 일도 아니라오. 다만 꿈이 같은 말을 여러 번 한다는 건, 귀 기울여 들어 볼 이야기가 있다는 뜻이기도 하오.

꿈이 같은 이야기를 되풀이하는 까닭

아직 풀리지 않은 마음이 있소

낮에는 바빠서 덮어 둔 걱정이 밤이 되면 꿈으로 올라오는 것이오. 그 걱정이 정리되지 않는 동안에는 꿈도 같은 자리를 맴도오. 쫓기는 꿈은 미뤄 둔 일이나 피하고 싶은 문제가 있을 때, 길을 잃는 꿈은 앞으로 어떻게 해야 할지 막막할 때 자주 찾아드는 꿈이오.

오래전 기억이 지금 마음과 닮았구려

시험 꿈을 예로 들어 봅시다. 지금 시험 볼 일이 없어도, 누군가에게 평가받는 느낌이나 준비가 덜 된 것 같은 불안이 생기면 마음은 가장 익숙한 장면을 꺼내 오는 것이오. 그게 학창 시절 시험장인 것이구려. 그래서 이 꿈은 "요즘 잘 해내야 한다는 부담이 있구나" 하는 신호로 읽으면 잘 맞소.

몸과 생활 리듬도 영향을 주오

잠이 얕거나 자주 깨면 꿈을 더 많이, 더 생생하게 기억하게 되오. 늦은 저녁을 든든히 먹었거나, 방이 덥거나, 잠자리에 들기 직전까지 무거운 뉴스를 보셨다면 같은 악몽이 이어지기 쉽소.

되풀이되는 꿈과 친해지는 방법

같은 꿈을 끊어 내려고 애쓰기보다, 꿈이 하는 말을 들어 주면 고리가 느슨해지는 경우가 많다오.

1. 꿈을 적어 두시구려. 날짜, 장면, 깼을 때 기분을 짧게 적으면 되오. 몇 번 쌓이면 어떤 날 이 꿈이 오는지 보이기 시작하리다.
2. 꿈 앞뒤의 하루를 살펴보시구려. 그 꿈을 꾸기 전날 무슨 일이 있었는지 떠올려 보면, 마음이 무엇에 걸려 있는지 짐작이 가오.
3. 낮에 꿈의 끝을 바꿔 봅시다. 쫓기는 꿈이라면 뒤돌아서 "왜 따라오세요?" 하고 묻는 장면을, 길을 잃는 꿈이라면 누군가 길을 알려 주는 장면을 떠올려 보시구려. 깨어 있을 때 새 결말을 몇 번 그려 두면 꿈이 덜 무섭게 느껴지리다.
4. 잠자리를 편안하게 해 두시면 좋겠소. 잠들기 한 시간 전에는 휴대폰과 텔레비전을 멀리하고, 방을 조금 서늘하게 두면 잠이 깊어지기 쉽소.

자주 되풀이되는 꿈, 이렇게 읽어 봅시다

• 쫓기는 꿈은 미뤄 둔 일이나 마주하기 싫은 이야기가 있을 때 자주 오는 꿈이오.
• 시험 보는 꿈은 잘 해내야 한다는 부담, 남의 눈을 의식하는 마음과 이어져 있소.
• 길을 잃는 꿈은 앞으로의 방향이 막막하거나 기댈 곳이 없다고 느낄 때 찾아드오.
• 떨어지는 꿈은 무언가를 놓칠까 조마조마한 마음을 보여 주오.
• 옛집이나 학교가 나오는 꿈은 그 시절의 나를 그리워하거나 그때 못다 한 일이 떠오를 때 꾸게 되구려.

이럴 땐 혼자 버티지 마시구려

같은 악몽 때문에 잠들기가 무섭거나, 몇 주씩 잠을 설쳐 낮에도 기운이 없다면 그건 꿈풀이보다 잠을 먼저 돌봐야 할 때이오.

반복되는 꿈이 바뀌었다면

몇 년째 쫓기기만 하던 꿈에서 처음으로 숨을 곳을 찾았거나, 늘 헤매던 길에서 아는 얼굴을 만났다면 반가운 변화이구려. 마음속 걱정이 조금씩 풀리고 있다는 뜻으로 보오. 이런 변화도 함께 적어 두시면 좋겠소.

꿈에 나온 장면별 풀이는 쫓기는 꿈 해몽, 길을 잃는 꿈 해몽, 시험 꿈 해몽에서 보실 수 있소.